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Sie benötigen Informationen, möchten sich nach einem Termin für eine Sprechstunde oder einem freien Therapieplatz erkundigen? Sie würden uns sehr unterstützen, zeitnah auf Ihr Anliegen reagieren zu können, in dem Sie hierfür das Kontaktformular benutzen.
Selbstverständlich können Sie auch während unserer telefonischen Sprechzeiten mit uns persönlich direkt einen Termin vereinbaren:
- Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
- Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Außerhalb dieser Zeiten können Sie uns gerne eine Nachricht hinterlassen – wir bitten um Verständnis, dass wir Sie in der Regel erst zu den oben genannten Zeiten zurückrufen können.
Anmerkung: Grundsätzlich verfüge ich über mehr freie Gruppen- als Einzeltherapieplätze.
Anfahrt
Lepsiusstraße 49
12163 Berlin – Steglitz
U9 bis U-Schloßstraße / U3 bis U-Breitenbachplatz,
weiter mit dem Bus 282 bis Haltestelle Lepsiusstraße
Kontaktformular
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Telefon
Tel: 030 – 29 00 98 21
Mob: 0160 – 95 42 80 77
Anschrift
Lepsiusstraße 49
12163 Berlin – Steglitz
Methodenvielfalt
Methoden
Methodenvielfalt
Methodenvielfalt
Die Methoden, die ich in meiner Arbeit anwende, basieren auf den Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie sowie den in letzter Zeit zunehmend an Bedeutung gewinnenden Verfahren ACT „Acceptance and Commitment Therapy“ und CBASP „Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy“.
Aus dem Zusammenspiel dieser therapeutischen Ansätze, die jeweils eigene Perspektiven, Schwerpunkte und Vorgehensweisen einbringen, ergibt sich ein vielfältiges und buntes Spektrum wissenschaftlich fundierter psychotherapeutischer Interventionen:
Wir lernen: Selbstsicher auftreten – Gedankenspiralen unterbrechen – Symptome einordnen und verstehen – Gefühle ausdrücken – Selbstwert stärken – Akzeptanz – lösungsorientierte Kommunikation – Achtsamkeit – Stresstoleranz aufbauen – Krisenbewältigung – angstbesetzte Situationen wieder aufsuchen – achtsamer Umgang mit Gefühlen und Gedanken – Aufbau eines inneren Wertekompasses – und vieles mehr…
Dazu nutzen wir verschiedene Werkzeuge: Stuhldialoge – Situationsanalysen – Rollenspiele – Wertearbeit – Selbstsicherheitstraining – Problemanalysen – Lebenslinien – Imaginationsübungen – Kiesler-Kreis
Kognitive Verhaltenstherapie
ACT
ACT (Acceptance- and Commitment-Therapy) geht davon aus, dass der Versuch, negative Gedanken und Gefühle zu kontrollieren oder zu beseitigen, oft zu zusätzlichem Leiden führt. Stattdessen betont ACT die Bedeutung der Akzeptanz unangenehmer Erfahrungen und zielt darauf ab, individuelle Werte und Ziele zu klären und danach zu handeln.
Das Hauptziel besteht darin, ein flexibles und werteorientiertes Verhalten zu entwickeln, das trotz innerer Konflikte und negativer Gedanken gelebt werden kann.
CBASP
Das Besondere an CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy) ist, dass es verschiedene Therapieelemente aus der Interpersonellen Psychotherapie (IPT) und der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kombiniert.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Analyse zwischenmenschlicher Beziehungen und deren Einfluss auf die Symptomatik. Der Klient/die Klientin wird angeregt, aktuelle soziale Ereignisse und zwischenmenschliche Interaktionen zu analysieren und das eigene Verhalten und die eigenen Reaktionen zu reflektieren.
Die Therapie ermöglicht so die Bearbeitung tief verwurzelter Muster und hilft, das eigene Befinden nachhaltig zu verbessern.
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Gruppentherapie
Aktuelle Gruppenangebote
Aktuelle Gruppenangebote
Unser Gruppenangebot ist sehr vielfältig
Um die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass Sie sich auch in einer Gruppe wohl fühlen, und Sie maximal von der Gruppe profitieren, begrenzen wir die Gruppengröße auf 5-7 Klient/innen. Die Gruppen werden zwar auch nach Diagnosen, aber vor allem nach gemeinsamen Themen, Alter oder Anliegen zusammengestellt.
Auszug aus unserem aktuellen Gruppenangebot:
Wenn wir psychischen Belastungen ausgesetzt sind, beschäftigen wir uns zunächst häufig sehr mit uns selbst. Wir kämpfen mit Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Wir versuchen, sie zu kontrollieren oder ihnen auszuweichen. Dieser Kampf kostet viel Energie. Darüber verlieren wir manchmal unsere Ziele aus den Augen – wir fühlen uns oft leer, verzweifelt und/oder erschöpft.
In dieser Gruppe möchten wir mit Ihnen gemeinsam Ihr Leben wieder in den Blick nehmen. Wir wollen neue, innovative Wege entdecken, mit unangenehmen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen umzugehen. Wir möchten Sie dabei unterstützen, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und in Ihren Alltag zu integrieren. Unser Ziel ist es, dass Sie trotz Ihrer Belastungen auf die Dinge, die Ihnen wichtig sind, hinarbeiten können. So können Sie den Weg zurück in ein sinnerfülltes und lebendiges Leben finden (siehe „Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ von Wengenroth, 2019).
Wenn wir als Kinder nicht dazu gehörten, nicht wertgeschätzt wurden oder nicht selbstbestimmt leben konnten, wirkt sich das oft noch lange auf unser Erwachsenenleben aus. Auch aktuelle kritische Lebensereignisse wie Konflikte im Beruf oder in einer Beziehung, Jobverlust, Krankheit oder ähnliches können unserem Selbstwertgefühl erheblich zusetzen. Wir sind unzufrieden mit uns selbst, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen und festigen? In dieser Gruppe möchten wir verstehen, wie Selbstwertprobleme entstehen und dann mit Ihnen gemeinsam daran arbeiten, diese Probleme zu überwinden. Wir möchten Sie dabei unterstützen einen neuen, realistischen und liebevollen Blick auf sich selbst zu gewinnen.
Albert Ellis, der Begründer der rational-emotionalen Verhaltenstherapie, sieht in seinem Buch „The Myth of Self-Esteem“ (2005) das Ziel der Psychotherapie vor allem in der Förderung eines von äußeren Bedingungen unabhängigen Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz. Die Selbstwert-Gruppe ist deshalb für eine ganze Reihe von Symptomen wie Depressionen, Burnout und Selbstzweifeln sowie für alle geeignet, die ihr Selbstwertgefühl verbessern möchten (siehe „Ganz viel Wert“ von Hanning und Chmielewski, 2019).
Wenn wir immer wieder mit Situationen konfrontiert werden, die uns Angst machen oder uns Sorgen bereiten, drehen sich unsere Gedanken häufig nur noch um das, was die Angst oder Sorge auslöst. Die Gedankenspiralen fühlen sich oft belastend und unkontrollierbar an. Wir fühlen uns oft angespannt und leiden unter dieser Anspannung, möglicherweise auch körperlich. Versuche, die Gedanken zu „managen“ oder die Ängste und Sorgen loszuwerden, führen häufig zu Frustration und Hilflosigkeit und kosten viel Kraft.
Gerne möchten wir Sie dabei unterstützen, ganz neue Wege zu finden, mit Ihren Symptomen umzugehen. Zudem möchten wir Sie ermutigen, Ihre Ängste und Sorgen einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. So können Sie lernen, Ihre Ängste und Sorgen auf ganz neue Weise zu begegnen und zu bewältigen. Ziel ist es, dass Sie Strategien erlernen, sich Ihr Leben zurückzuholen (siehe „Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen“ von Forsyth und Eifert, 2010).
Gruppentherapie
Gruppe, das ist nichts für mich – oder vielleicht doch?
Viele Menschen misstrauen der Wirksamkeit des gruppentherapeutischen Settings. Die empirische Forschung belegt allerdings das Gegenteil. Die Wirksamkeit der Gruppentherapie ist – mit Ausnahme einer kleinen Gruppe von Störungsbildern – gleichwertig mit der Wirksamkeit der Einzeltherapie. Im Bereich der zwischenmenschlichen Kommunikation und der Kompetenzentwicklung ist sie sogar wirkungsvoller.
- Es ist erleichternd zu wissen, dass andere mit den gleichen Problemen kämpfen wie man selbst.
- Es ist ein gutes Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein. Sie bekommen Verständnis von den anderen Gruppenteilnehmer/innen und erleben Unterstützung.
- Sie können Ihre eigenen Erfolge mit jemandem teilen und selbst anderen helfen.
- In einer Gruppe kann man immer etwas von den Erfahrungen der anderen mitnehmen und lernen, wie sie ihre Schwierigkeiten gemeistert haben.
- Wenn Sie sich nicht trauen oder keine Lust haben, selbst zu sprechen, können Sie den anderen zuhören.
- Die Gruppe macht Spaß.
- Es gibt Mut und Kraft für Veränderungen, wenn andere Gruppenmitglieder
von ihren eigenen Fortschritten berichten. - In einer Gruppe gibt es viele „Lösungsvorschläge“. Sie können sich einen
aussuchen, der zu Ihnen passt. - Unser ganzes Leben lang sind wir Teil einer Gruppe – als Eltern, Kinder, Partner/innen, Arbeitskolleg/innen oder Nachbar/innen. In diesen Gruppen müssen wir bestehen können. Die Therapiegruppe ist dafür ein ideales Übungsfeld.
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Wer bin ich?
Wer bin ich?
Wer bin ich?
Wer bin ich?
Seit 2001 arbeite ich als kassenärztlich zugelassene approbierte psychologische Psychotherapeutin für Einzel- und Gruppentherapie mit eigener Praxis in Berlin.
Im Laufe der Jahre habe ich ein breites fachliches und methodisches Wissen über viele verschiedene Störungsbilder erworben und meine Therapiemethoden durch Fortbildungen, insbesondere in CBASB und ACT, weiterentwickelt.
Mein Hauptanliegen sehe ich aber vor allem darin, die Klientinnen und Klienten in die Lage zu versetzen, mit einer größeren Vielfalt an Kompetenzen und Strategien reflektierter, flexibler und damit erfolgversprechender auf zukünftige Herausforderungen reagieren zu können.
Ich mag meinen Beruf und lache gern.
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Therapieangebot
Therapieangebot
Angebote
Sprechstunde
Die Sprechstunde bildet die Grundlage für alle weiteren therapeutischen Angebote. In einem Erstgespräch nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um über Ihr Anliegen zu sprechen. Außerdem wird die zwischenmenschliche und methodische Passung zwischen Klient/in und Therapeutin abgeklärt.
Auf der Grundlage dieser Gespräche und einer ggf. erforderlichen symptomspezifischen Testdiagnostik werden dann Behandlungsmöglichkeiten entwickelt.
Sie haben die Möglichkeit, bis zu drei Sprechstunden in Anspruch zu nehmen.
Einzeltherapie
In der Therapie wird versucht, die Probleme genauer zu erfassen und zu verstehen. Dazu werden biografische Bedingungen, aktuelle Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren herausgearbeitet und daraus konkrete Behandlungsziele abgeleitet.
In der VT wird daran gearbeitet, schädliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt Selbstmanagementfähigkeiten zu erlernen. ACT konzentriert sich auf die Akzeptanz innerer Erfahrungen, die Entwicklung flexiblerer Verhaltensweisen und die Betonung persönlicher Werte. CBASP zielt darauf ab, zwischenmenschliche Probleme zu lösen, Verhaltensmuster zu verändern und ein vertieftes Selbstverständnis zu fördern.
Gruppentherapie
Gruppe, das ist nichts für mich – oder vielleicht doch?
Viele Menschen misstrauen der Wirksamkeit des gruppentherapeutischen Settings. Die empirische Forschung belegt allerdings das Gegenteil. Die Wirksamkeit der Gruppentherapie ist – mit Ausnahme einer kleinen Gruppe von Störungsbildern – gleichwertig mit der Wirksamkeit der Einzeltherapie. Im Bereich der zwischenmenschlichen Kommunikation und der Kompetenzentwicklung ist sie sogar wirkungsvoller.
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Andrea Leuters, Psychotherapie
Psychotherapeutische PraxisAndrea Leuters
Dipl. - Psychologin | Verhaltenstherapie
Psychotherapeutische PraxisAndrea Leuters
Dipl. - Psychologin | Verhaltenstherapie
Sprechstunde
Nach Vereinbarung
Telefonische Sprechstundenzeiten
Dienstag 14-16 Uhr, Donnerstag 14-16 Uhr
Alle Kassen und Privat
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Anschrift
Lepsiusstraße 49
12163 Berlin – Steglitz
Herzlich Willkommen
Ich freue mich über Ihr Interesse an meinem Therapieangebot. In meiner Praxis biete ich Verhaltenstherapie für Erwachsene an. Die Praxis verfügt über eine kassenärztliche Zulassung, so dass die erbrachten Leistungen von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen werden.
Überblick
Die methodische Ausrichtung meiner Praxis folgt den Grundannahmen der kognitiven Verhaltenstherapie sowie den zunehmend an Bedeutung gewinnenden Verfahren ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) und CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy). Diese Ansätze sind wissenschaftlich fundiert und ermöglichen ein breites Spektrum an Interventionen.
Im Mittelpunkt steht das individuelle Anliegen des Klienten/der Klientin. Die Therapieansätze ermutigen dazu, das eigene Erleben zu erforschen, zu verändern und so die Lebensqualität zu verbessern.
Wir bieten Einzeltherapie und verschiedene Formen der Gruppentherapie an.
Sprechstunde
Die Sprechstunde bildet die Grundlage für alle weiteren therapeutischen Angebote.
Einzelangebote
In der Therapie wird versucht, die Probleme genauer zu erfassen und zu verstehen.
Gruppenangebote
Gruppe, das ist nichts für mich – oder vielleicht doch? Unser Gruppenangebot ist sehr vielfältig.
Unser Gruppenangebot ist sehr vielfältig
Um die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass Sie sich auch in einer Gruppe wohl fühlen, und Sie maximal von der Gruppe profitieren, begrenzen wir die Gruppengröße auf 5-7 Klient/innen. Die Gruppen werden zwar auch nach Diagnosen, aber vor allem nach gemeinsamen Themen, Alter oder Anliegen zusammengestellt.
Auszug aus unserem aktuellen Gruppenangebot:
- Geben Sie sich nicht auf, lassen Sie sich wieder ein!
- Den Selbstwert stärken – Einen neuen Blick auf sich selbst gewinnen
- Erfolgreich mit Ängsten und Sorgen umgehen
Welche Störungsbilder behandle ich?
Verhaltenstherapie bei Erwachsenen eignet sich zur Behandlung der meisten psychischen Störungen. Ob bei Ihnen eine Indikation für eine ambulante Verhaltenstherapie vorliegt, wird im Erstgespräch und in den folgenden probatorischen Sitzungen geklärt.
Depressionen – Ängste – Burn-out – Zwänge – Persönlichkeitsstörungen – Belastungsstörungen – Schmerzstörungen – Unsicherheit in sozialen Beziehungen – Psychosomatische Störungen – Generalisierte Angststörungen – Ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörungen – Phobien – Defizite der Impulskontrolle – Selbstwert – abhängige Persönlichkeitsstörungen – andere psychische Störungen
Methodenvielfalt
Die Methoden, die ich in meiner Arbeit anwende, basieren auf den Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie sowie den in letzter Zeit zunehmend an Bedeutung gewinnenden Verfahren ACT „Acceptance and Commitment Therapy“ und CBASP „Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy“.
Wir lernen: Selbstsicher auftreten – Gedankenspiralen unterbrechen – Symptome einordnen und verstehen – Gefühle ausdrücken – Selbstwert stärken – Akzeptanz – lösungsorientierte Kommunikation – Achtsamkeit – Stresstoleranz aufbauen – Krisenbewältigung – angstbesetzte Situationen wieder aufsuchen – achtsamer Umgang mit Gefühlen und Gedanken – Aufbau eines inneren Wertekompasses – und vieles mehr…
Wer bin ich?
Als Psychotherapeutin habe ich viele Rollen. Mal bin ich die Zuhörerin; mal ist es mir wichtig, Klient*innen zu ermutigen, etwas neues auszuprobieren; mal benötigt jemand Unterstützung, um nicht aufzugeben und es noch einmal zu versuchen.